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请问怎么样能更好的进行全身的护理如保湿美白

请问怎么样能更好的进行全身的护理如保湿美白

详细介绍

  干燥☆●▽▪=:冬季皮肤大敌 皮肤分表皮☆=▲○◇、真皮以及皮下脂肪◇•▲。表皮的最外层为角质层◇=,由于角质层本身的吸水▲◆○-□、屏障功能▽▽◇,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类-▪★☆★▼、乳酸盐及糖类等的作用-△…,使角质层保持一定的含水量◁◆△▷▼▪,维持皮肤的湿润★●△。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关▪▷▲,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分•▲▪,以维持皮肤的柔软和弹性•▽-◁。但随着年龄的增长▪…•□•…,皮肤角质层水分含量会逐渐减少▪□,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时••…▲,皮肤就会出现干燥◇◁•▪▲、紧绷▼•●▽、粗糙及脱屑等--●▲△▽。 一般来说□◁,引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有▽=□★▼-: ●随着年龄的增长◆☆…○=,皮肤老化•◆-▪■■,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱☆●●,天然保湿因子含量减少△▲☆▷…▽; ●干燥寒冷的气候▽▲○□◆,湿度较低◁◆◇•◆,如秋冬季◆▲○△; ●某些皮肤病变◁○▪,如银屑病▲☆、鱼鳞病等▽□; ●环境和化学因素■☆□▽▲,如洗衣粉☆▽○▼□、肥皂•=▷◇□…、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂●▲•△=▪,以及长时间的空调环境等▷■□▼; ●饮食睡眠习惯…□☆,如偏食▪○△▷■、饮水少•◇、失眠等□▽☆; ●干性皮肤★◆◇•☆。 击退干燥七法则 ●在冬季…◆★▽◇◁,尽管人们喜欢洗热水澡◆•。但是▪-▽▪■,对皮肤有益的水温是温水★●△□★,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉△•☆▲,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多◆…▽○。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟●•=◆。 ●如果一定要洗热水澡○•……□△,尽可能使用浴液或温和的香皂…◆△▪。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下◇★▲,在身体各部位涂上润肤品•○△■•☆。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层◆-=。 ●男性在冬季刮胡子时•▪●,最好不要用刮胡膏▪■◁○☆,可用洗发香波替代…-■□▽。 ●在那些易发生干裂的身体部位△■……☆,最好使用力量较强的护肤品■-,如凡士林-■-。与一般护肤品不一样的是◇●,凡士林可以◆▪“封住•▲▷▲▽”皮肤☆■▷★◁,减少水分的蒸发★○☆◇,对于保护比较干燥的皮肤十分有效◁●☆。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜■★•◇。 ●在家时◆■☆=,皮肤暴露于外的地方较户外要多◁■,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法◁•▲。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒▼◇、手足会皲裂○•、冻疮找上门 西北风一刮▪▲■▲,人的皮肤也会由于气温降低★☆◇◆•=,无论是显性出汗还是隐性出汗▪■▷▷,都大为减少◁○▷○▼,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少••★●,除了婴儿以外◁…•-,大部分人的皮肤都会比较干燥=★。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来□•。许多人△▽★◁,特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒△☆■、干燥▽•□▲●、鳞屑脱落☆•◇,变得干燥◇••,瘙痒难忍◇☆=。到医院皮肤科就诊==…◇▷,往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹●☆□▼▼。 那么◇○,为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢▲…?皮肤干燥与皮肤的失水有关=☆■◆☆,皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关…◁▽,皮肤表面的脂质犹如一件外衣◇★■…●,阻止了皮肤水分的蒸发★=,使皮肤保持滋润●…◇…★,老年人皮肤变薄◁☆◇▪,表面的脂质也减少▲-,皮肤自然就显得干燥▽=◁,冬季冷风又可增加水分的损失…•▷□◇,进一步扰乱表皮的脂质平衡▷=▷……●,这样干燥就不可避免了◁△▲◆。 皮肤瘙痒症■▲:皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了=-■●▷☆,此症无论男女老幼都可发病…☆▼▽▼▷,但中老年者更为多见了▷□•▽▲,尤其是老年人□☆=…。患者可全身到处瘙痒…=,白天由于外界干扰-…△,尚可分心而无暇顾及●▽■★◇■,一到晚间□▼◇☆□◁,瘙痒难忍▲☆,全身似有蚂蚁在爬▲=▪■,无法忍受…▷★◇☆。如果吃了点•…“发物▲▼◆▽●”◇●▽,或饮酒◇◆▽,饮咖啡--,则更瘙痒难熬▽★•。但检查皮肤=☆,却无任何原发性皮疹•■…,仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕•▽,血痂或者色素沉着等继发性损害◇•-=▽◇,如持续时间长久□-△■,则可继发多癣性皮损△◁…◆○。 此病主要是由于皮肤干燥引起的◁◆◁•▪。冬天我们脱下棉毛衫裤时◆•○,常可见很多细小的皮屑从身上弹下••,而冬季衣服又穿得较多较紧▷□◁○,这样异物刺激在已敏感的皮肤•◆-■,瘙痒也就难免了◇▷=★。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒▲==,如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚●◇。因为热水对皮肤本身是一种刺激●▼•▪,再加上皮脂除去更多△-●◆◆,导致皮肤更加干燥▽……☆◆•。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷◆▪…□,所以住房内要保持一定的湿度▽•▼,可摆放一些绿色的盆栽=▷▪…◇□,或放上一盆水以增加空气湿度=○■☆△◁。洗澡时水温在32°C左右=□■,不宜搓擦◁△◆▲●▲,不宜过多使用香皂=-■,避免搔抓…□▽☆,浴后可全身搽用润肤液-◇•■•▼,以保持皮肤的滋润…▼▽…,建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液●▪□-。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用=▽■。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物=▲△◁=▷,如胡萝卜▲▲-▽,卷心菜等▪▷…○,少食用咖啡◇□□,可乐□…▼△▲,酸辣刺激性食物•◆▪-▼▽。 手足皲裂◇●◆▼:好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病◇▪●●▽■,此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员▲◆•,如汽车修理工▷◁◇■、清洁工人…○◆-、厨师和家庭主妇等▪●。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂…◁-□○☆,严重者皲裂可至深部肌层▽☆▪,有明显痛感甚至影响手足活动=☆▲•▽、皮损由皱裂至龟裂至皲裂-•□☆▲,为长短深浅不一的裂口□☆▷□▪,好发于手指和手掌屈侧◇■■、足跟▪○◁•、趾底▪△,足侧等处▪☆。 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤-○,一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层□•…○◇,然后用热水浸泡10分钟△■▼★◇,拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等▼□▽★★▼。冬季野外作业时宜戴好防护手套◇▽▷。 冻疮■▷:气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女★…•,冬季气温一变冷即会发作▼○•▽…,至来年春夏季可迅速痊愈★▼…,好发部位为肢端末梢-•-□,如手指▽★、手背▼☆□、面部○-○•★、耳廓▼▲、足趾◆-▼•…◇、足跟等处□●◁◆△,患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑★△▼,表面紧胀有光泽●★☆,局部皮温降低…◁,环境温度暖热时…●□•,局部出现明显的瘙痒或灼热感…=★▪▪■,而冻疮一旦破溃▽▲,溃烂后即有痛感▪○▪★▲△。 防治冻疮原则有如下几条☆■▽○▲■: ●加强体锻•★●●,促进血液循环▲▽■●▲,经常搓搽手足-◆◆▲,防止淤血产生▪△。 ●注意手足的干燥和保暖-=★•▽,可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜◁•◇■▽。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡△▷--…□。 另外…□■•▲○,冬季也是鱼鳞病◁▪◇、银屑病的好发季节•■▲▲•,一些皮肤传染病☆-○▪•,如疥疮-=•△△、虱病在个人和环境卫生不好的情况下■•,冬季也常常是好发时机◆▽=。 冬季五步护肤法 洁肤▽▲:以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤☆-☆▼…,是保养皮肤的关键…-,洁肤可促进皮肤的新陈代谢◁◇◇,增加皮肤的吸收功能◇▪◇◁,预防皮肤疾病▪●□,延缓皮肤衰老和皱纹产生▪■◁。清洁皮肤有单纯用水洗◇▷★,也有用洗面奶◁●=●●、清洁霜等清洗□★•。用水洗脸是基础▪●■=▼□,每天2~3次☆□●◆。在冬季▪▷△,使用洗面奶洗脸◇-•☆,中性皮肤可每天1次☆•,或隔天1次◆□▪△★,干性皮肤宜2~3天1次▲•▪-,油性皮肤宜每天1次左右■○。总之以保持皮肤清爽为宜▲○。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右▼△◆•■;油性皮肤者可以温度稍高=□◁○,约38度□●◆;干性皮肤者可稍低☆▪-•▽,为34度左右◁▽-◇。也可用温水洗净后▪◇▷☆•,再用冷水冲洗一下◆▽,以缩小毛孔☆▼▲•。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸-▪◇★▷。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩★○,最后用柔软的毛巾檫干□●-▼。保湿护理洗面奶应性质温和=□△▲•☆,量不宜太多-●◆,以薄薄地涂至整个面部即可-◆□☆=,按摩时间5分钟左右-•●▪▪。 保湿◇…◆•▼◁:适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥▽▲○□,气温下降…◆▲●○■,皮肤新陈代谢对气候的变不但是面部皮肤需要养护-○★▽▷,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养■▷。可选用润肤露▪▲◆…,润肤奶液◆■,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上…◆▪,可保持皮肤柔软光滑▷▼-,富有弹性•●▽◆,延缓老化●◆=○▽,又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病☆▲☆■,如特应性皮炎◆•□▽◁,冬季瘙痒症□▼▷▽☆•,鱼鳞病等•◆□。 防晒◆△:选择指数不太高的防晒霜 在冬季•◆,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈◆•▼○•,其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱◇=…,但紫外线还是造成皮肤老化=…◆○▲△、变黑的最常见的原因○▪。因而冬天也要适当注意防晒▲▷●◇○,选择防晒指数SPF和PA值不要太高○…◆◆-,如=△◁◇★:SPF8▷▼-▼…,PA+的防晒霜★••◁•▽。 防皱□=△□:要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥◆…◁▪▪•,如果不注意滋润皮肤•○▷▲,造成皮肤内大量水分丧失◇•-☆,容易形成暂时性的皱纹…●△,即小皱纹的增多☆•★○。一旦出现小皱纹★●○,不用焦虑◁▽…,只要保持开朗的心情●▷□•▼☆,注意劳逸结合☆…●●•★,合理的营养摄入▷•□•,平日饮食中多吃些瘦肉•★=●△•,牛奶…•△▷▪△,蛋类品△□◆▷,新鲜的水果蔬菜等★▷,选用合适的护肤品-=•◁▲,坚持面部按摩○▽,促进面部血液循环▪★▼□,改善皮肤营养▼=,可以减少小皱纹◁☆▽。 饮食◆○▼…:多食碱性食物少食酸性食物 冬季天气干燥…△▷◁●,平时应多饮水▼●△◁,补充肌体和皮肤的水分丧失■…▽▪●,另外合理的膳食结构可以改善体质☆◇•○▽▷,延缓衰老▽◆△■。由于人体的体液呈弱碱性▪▼,所以多摄入碱性食物如蔬菜■○▽◆•,瓜果□•-,豆制品类▽◇●,牛奶等…★•▷•,可使皮肤细腻光泽▪●▼◆。



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